Berbagai Cabang Lempar dan Teknik Memegang Bet yang Dipertandingkan: Panduan Utama

Position：home

Berbagai Cabang Lempar dan Teknik Memegang Bet yang Dipertandingkan: Panduan Utama

Lempar merupakan olahraga atletik yang mengandalkan kekuatan, teknik, dan koordinasi untuk melempar berbagai alat dengan jarak dan akurasi yang optimal. Dalam artikel ini, kami akan membahas macam-macam cabang lempar yang diperlombakan dan teknik-teknik memegang bet yang menjadi bagian integral dari olahraga ini.

Cabang Lempar yang Dipertandingkan

Cabang Lempar	Alat yang Digunakan	Berat Alat (Pria/Wanita)	Jarak Melempar Terbaik Saat Ini (Pria/Wanita)
Lempar Lembing	Lembing	800 g / 600 g	98,48 m / 72,28 m
Lempar Cakram	Cakram	2.000 g / 1.000 g	74,08 m / 68,90 m
Lempar Martil	Martil	7,257 kg / 4,0 kg	86,74 m / 80,64 m
Tolak Peluru	Peluru besi	7,26 kg / 4,0 kg	23,37 m / 22,63 m

Teknik Memegang Bet

Lempar Lembing

Teknik Memegang	Deskripsi
American Grip	Bet dipegang seperti sedang bersalaman, dengan jari-jari di sekitar bet dan ibu jari di sepanjang poros
European Grip	Bet dipegang dengan jari telunjuk dan jari tengah di sekitar bet, dengan jari manis dan kelingking di poros

Lempar Cakram

Teknik Memegang	Deskripsi
Grip Finger	Bet dipegang dengan jari-jari di sekitar tepi bet, dengan ibu jari berada di sepanjang poros
Grip Palm	Bet dipegang dengan seluruh telapak tangan di sekitar bet, dengan ibu jari berada di belakang bet

Lempar Martil

macam-macam cabang lempar yang diperlombakan teknik-teknik memegang bet

Teknik Memegang	Deskripsi
Pegangan Satu Tangan	Bet dipegang dengan satu tangan, dengan ibu jari di sepanjang poros dan jari-jari di sekitar bet
Pegangan Dua Tangan	Bet dipegang dengan kedua tangan, dengan ibu jari di sepanjang poros dan jari-jari di sekitar bet

Kisah Sukses

Jan Železný (Lempar Lembing): Memenangkan tiga medali emas Olimpiade dan menetapkan rekor dunia tiga kali.
Uwe Hohn (Lempar Lembing): Memegang rekor dunia saat ini dengan lemparan sejauh 104,80 m pada tahun 1984.
Jackie Joyner-Kersee (Tolak Peluru): Memenangkan enam medali Olimpiade, termasuk tiga medali emas.