Aumente sua Autoestima Hoje: Mensagens Poderosas para Transformar sua Autoimagem

Se você está lutando com baixa autoestima, saiba que você não está sozinho. De acordo com a Associação Nacional de Distúrbios Alimentares (NEDA), quase 20 milhões de mulheres e 10 milhões de homens nos Estados Unidos sofrem de distúrbios alimentares todos os anos, muitos dos quais decorrentes de baixa autoestima.

A boa notícia é que existem coisas que você pode fazer para melhorar sua autoestima. Aqui estão algumas mensagens poderosas que podem ajudá-lo a começar:

Você é digno de amor e respeito.

• Não importa o que você faça ou diga, você merece ser amado e respeitado.
• Você tem valor, simplesmente por ser você.
• Não permita que ninguém o trate com menos do que você merece.

Você é forte e capaz.

• Você é mais forte do que pensa.
• Você pode superar qualquer desafio que surja em seu caminho.
• Acredite em si mesmo e em suas habilidades.

Você é bonito do jeito que é.

• Você não precisa se encaixar em nenhum padrão de beleza.
• Seu corpo é perfeito do jeito que é.
• Ame e aceite a si mesmo por quem você é.