Tonturas ao se levantar, também conhecida como hipotensão ortostática, é uma condição comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Ocorre quando a pressão arterial cai repentinamente ao se levantar de uma posição sentada ou deitada, causando tonturas, visão turva e até desmaios.
Existem várias causas possíveis para hipotensão ortostática:
Controlar a tontura ao se levantar tem vários benefícios:
Como Controlar a Tontura ao se Levantar
Existem várias coisas que você pode fazer para controlar a tontura ao se levantar:
Ao tentar controlar a tontura ao se levantar, é importante evitar os seguintes erros comuns:
A tontura ao se levantar pode ser uma condição desconfortável e potencialmente perigosa. No entanto, controlar a tontura é possível seguindo as recomendações descritas neste artigo. Ao ficar hidratado, levantando-se lentamente e fazendo exercícios regularmente, você pode reduzir significativamente o risco de tontura e melhorar sua qualidade de vida.
Tabela 1: Causas de Tontura ao se Levantar
Causa | Descrição |
---|---|
Desidratação | Não beber líquidos suficientes pode reduzir o volume de sangue e causar tonturas. |
Medicamentos | Alguns medicamentos, como diuréticos e anti-hipertensivos, podem dilatar os vasos sanguíneos e reduzir a pressão arterial. |
Condições médicas subjacentes | Diabetes, doenças cardíacas e doenças da tireoide podem afetar a regulação da pressão arterial. |
Envelhecimento | À medida que envelhecemos, nossos vasos sanguíneos se tornam mais rígidos, o que dificulta o bombeamento do sangue para o cérebro quando nos levantamos. |
Tabela 2: Benefícios de Controlar a Tontura ao se Levantar
Benefício | Descrição |
---|---|
Maior segurança | Reduz o risco de quedas e lesões. |
Melhora da qualidade de vida | Aumenta a energia e a capacidade de realizar atividades diárias. |
Reduz o estresse e a ansiedade | A tontura crônica pode causar estresse e ansiedade significativos. |
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