Canelite: Sintomas, Diagnóstico e Tratamento
A canelite, também conhecida como síndrome da banda iliotibial (SBIT), é uma condição comum que causa dor na parte externa do joelho. Ocorre quando a banda iliotibial, uma faixa espessa de tecido fibroso que corre ao longo da parte externa da coxa, fricciona o fêmur.
Sintomas da Canelite
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Dor ao longo da parte externa do joelho
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Sensibilidade ao toque na parte externa do joelho
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Estalo ou estalido ao dobrar ou estender o joelho
- Inflamação e inchaço ao redor do joelho
- Dificuldade para correr, caminhar ou subir escadas
| Sintoma: |
Descrição: |
| Dor |
Sensação de dor latejante ou latejante na parte externa do joelho |
| Sensibilidade |
A área ao redor do joelho fica sensível ao toque |
| Estalos ou estalidos |
Um ruído de estalo pode ser ouvido quando o joelho é dobrado ou estendido |
| Inflamação e inchaço |
A área ao redor do joelho pode ficar vermelha, quente e inchada |
| Dificuldade de movimento |
Pode ser difícil correr, caminhar ou subir escadas devido à dor |
Diagnóstico e Tratamento
O diagnóstico de canelite geralmente envolve um exame físico e histórico médico. Raios-X ou ressonância magnética (RM) podem ser usados para descartar outras condições subjacentes.
O tratamento da canelite foca em reduzir a inflamação e a fricção. Isso pode incluir:
- Repouso e elevação
- Gelo e compressão
- Medicamentos anti-inflamatórios
- Fisioterapia
- Infiltrações de corticosteroides
- Cirurgia (em casos graves)
| Tratamento: |
Objetivo: |
| Repouso e elevação |
Diminuir a inflamação e o inchaço |
| Gelo e compressão |
Reduzir a dor e acelerar a cicatrização |
| Medicamentos anti-inflamatórios |
Aliviar a inflamação e a dor |
| Fisioterapia |
Fortalecer os músculos ao redor do joelho e melhorar a flexibilidade |
| Infiltrações de corticosteroides |
Reduzir a inflamação rapidamente |
| Cirurgia |
Reparar ou remover a banda iliotibial |
Benefícios da Fisioterapia para Canelite
A fisioterapia é um componente essencial no tratamento da canelite. Pode ajudar a:
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Reduzir a dor e a inflamação: Os exercícios de fisioterapia podem ajudar a melhorar a circulação sanguínea, reduzir o inchaço e aliviar a dor.
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Fortalecer os músculos: Os exercícios de fortalecimento podem ajudar a fortalecer os músculos ao redor do joelho, proporcionando suporte e estabilidade.
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Melhorar a flexibilidade: Os exercícios de alongamento podem ajudar a melhorar a flexibilidade da banda iliotibial, reduzindo a tensão e a fricção.
| Benefício: |
Como Fazer: |
| Reduzir a dor e a inflamação |
Aplicar gelo, compressas e tomar medicamentos anti-inflamatórios |
| Fortalecer os músculos |
Realizar exercícios de fortalecimento do quadríceps e da panturrilha |
| Melhorar a flexibilidade |
Realizar alongamentos da banda iliotibial e dos músculos isquiotibiais |
Estratégias para Prevenir Canelite
Existem várias estratégias que podem ajudar a prevenir a canelite, incluindo:
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Aquecimento e alongamento: Sempre aqueça e alongue antes de se exercitar.
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Usar calçados adequados: Use calçados com bom suporte e amortecimento.
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Fortalecer os músculos da perna: Pratique exercícios que fortaleçam os músculos das pernas, como agachamentos e estocadas.
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Evitar exercícios excessivos: Aumente gradualmente a intensidade e a duração dos exercícios.
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Descansar: Descanse adequadamente entre os treinos.
Erros Comuns a Evitar
Alguns erros comuns que podem piorar a canelite incluem:
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Ignorar a dor: Ignorar a dor pode agravar a condição.
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Treinar com muita intensidade: Treinar com muita intensidade pode colocar estresse excessivo no joelho.
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Usar calçados inadequados: Calçados inadequados podem fornecer suporte insuficiente ou fricção excessiva.
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Não seguir as recomendações do médico: Seguir as recomendações do médico é essencial para um tratamento eficaz.
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Retornar às atividades muito cedo: Retornar às atividades muito cedo pode reagravar a condição.
