Introdução
Lesões no joelho são comuns, especialmente entre atletas. Se você tiver uma lesão no joelho, pode sentir dor, inchaço e dificuldade para andar. Em alguns casos, seu joelho pode ficar fora do lugar. Isso é chamado de luxação patelar. Uma luxação patelar ocorre quando a rótula (a pequena tampa óssea na frente do joelho) desliza para fora de sua posição normal. Isso pode ser muito doloroso e pode dificultar a movimentação do joelho.
Se você acha que seu joelho pode estar fora do lugar, é importante consultar um médico imediatamente. Eles serão capazes de diagnosticar a lesão e recomendar o melhor curso de tratamento. Em alguns casos, a luxação patelar pode ser tratada com cirurgia.
Como colocar seu joelho de volta no lugar
Se o seu joelho estiver fora do lugar, é importante colocá-lo de volta no lugar o mais rápido possível. Isso ajudará a reduzir a dor e o inchaço e evitará mais danos. No entanto, é importante observar que existem alguns casos em que colocar o joelho de volta no lugar por conta própria é perigoso. Por exemplo, se houver algum dano aos ossos ou tecidos ao redor do joelho, você pode causar mais danos tentando colocá-lo de volta no lugar.
Se você tem certeza de que seu joelho está fora do lugar, pode seguir estes passos para colocá-lo de volta no lugar:
Se você não conseguir colocar o joelho de volta no lugar por conta própria, você precisará consultar um médico.
Recuperação após uma luxação patelar
Após uma luxação patelar, é importante descansar o joelho e evitar atividades que possam agravar a lesão. Você também pode precisar usar uma joelheira para ajudar a apoiar o joelho. A maioria das pessoas se recupera completamente de uma luxação patelar em algumas semanas. No entanto, algumas pessoas podem ter dor e instabilidade persistentes no joelho.
Prevenção de luxações patelares
Existem várias coisas que você pode fazer para ajudar a prevenir luxações patelares, incluindo:
Chamada para ação
Se você acha que seu joelho pode estar fora do lugar, é importante consultar um médico imediatamente. Eles serão capazes de diagnosticar a lesão e recomendar o melhor curso de tratamento. Na maioria dos casos, as luxações patelares podem ser tratadas com sucesso com tratamento conservador.
Dicas e truques
Histórias de sucesso
Existem muitas histórias de sucesso de pessoas que se recuperaram de luxações patelares. Aqui estão três exemplos:
Estas são apenas algumas histórias de sucesso de pessoas que se recuperaram de luxações patelares. Com o tratamento adequado, você também pode se recuperar totalmente desta lesão.
Tabela 1: Sinais e sintomas de uma luxação patelar
Sintoma | Descrição |
---|---|
Dor | Dor intensa na frente do joelho |
Inchaço | O joelho pode ficar inchado e dolorido |
Deformidade | O joelho pode parecer deformado |
Instabilidade | O joelho pode parecer instável ou ceder |
Estalo | Você pode ouvir um estalo quando a rótula desliza para fora do lugar |
Tabela 2: Fatores de risco para luxações patelares
Fator de risco | Descrição |
---|---|
Sexo | As mulheres têm maior probabilidade de sofrer luxações patelares do que os homens |
Idade | As luxações patelares são mais comuns em pessoas com menos de 20 anos |
Atividade | As luxações patelares são mais comuns em atletas que praticam esportes que envolvem correr e pular, como basquete e voleibol |
Anatomia | Pessoas com certos tipos de anatomia do joelho, como uma rótula alta ou uma ranhura troclear rasa, têm maior probabilidade de sofrer luxações patelares |
Tabela 3: Tratamento para luxações patelares
Tratamento | Descrição |
---|---|
Tratamento conservador | O tratamento conservador inclui descanso, gelo, compressão e elevação (RICE), fisioterapia e uso de joelheiras |
Cirurgia | A cirurgia pode ser necessária para reparar o ligamento patelar se estiver rompido |
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