Controle de lesões é fundamental para o retorno de Erik Lamela ao Tottenham

Introdução

O meia-atacante argentino Erik Lamela, do Tottenham Hotspur, tem sofrido com uma série de lesões que o impediram de jogar regularmente pelo clube. O historial de lesões de Lamela tem sido um grande problema para ele e para o Tottenham, e é importante que o clube tome medidas para gerenciar suas lesões e ajudá-lo a retornar ao time.

Histórico de lesões de Erik Lamela

Lamela sofreu uma série de lesões ao longo de sua carreira, incluindo:

• Lesão nas costas em 2013
• Lesão no quadril em 2015
• Lesão no joelho em 2016
• Lesão no quadril em 2017
• Lesão no tendão da coxa em 2018
• Lesão no tendão da coxa em 2019
• Lesão no tendão da coxa em 2020

Estas lesões impediram Lamela de jogar regularmente pelo Tottenham, e ele perdeu um total de 103 partidas devido a lesões desde que ingressou no clube em 2013.

Impacto das lesões no Tottenham

As lesões de Lamela tiveram um impacto significativo no Tottenham. Quando ele está saudável, Lamela é um jogador importante para o time, mas seu histórico de lesões o impediu de mostrar sua melhor forma consistentemente.

Nas últimas cinco temporadas, Lamela jogou uma média de apenas 23 partidas por temporada, e ele perdeu mais de 50 partidas devido a lesões. Isso é um grande número de jogos para um jogador que deveria ser um dos principais jogadores do time.

O que o Tottenham pode fazer para ajudar Lamela

Há uma série de coisas que o Tottenham pode fazer para ajudar Lamela a gerenciar suas lesões e ajudá-lo a retornar ao time:

• Melhorar a equipe médica: O Tottenham precisa investir em uma equipe médica de primeira classe que possa fornecer a Lamela o melhor atendimento possível. Isso inclui médicos, fisioterapeutas e outros especialistas que podem ajudá-lo a se recuperar de suas lesões e a prevenir novas lesões.
• Criar um programa de treinamento personalizado: O Tottenham precisa criar um programa de treinamento personalizado para Lamela que leve em conta seu histórico de lesões. Este programa deve ser projetado para ajudá-lo a se recuperar de suas lesões e a prevenir novas lesões.
• Gerenciar a carga de trabalho de Lamela: O Tottenham precisa gerenciar a carga de trabalho de Lamela para evitar que ele sofra novas lesões. Isso inclui limitar sua participação em treinos e jogos e dar-lhe tempo suficiente para se recuperar.
• Fornecer apoio mental a Lamela: O Tottenham precisa fornecer apoio mental a Lamela para ajudá-lo a lidar com a frustração de sofrer lesões recorrentes. Isso inclui fornecer-lhe orientação e apoio de um psicólogo esportivo.

Conclusão

As lesões de Erik Lamela têm sido um grande problema para ele e para o Tottenham. No entanto, há uma série de coisas que o clube pode fazer para ajudar Lamela a gerenciar suas lesões e ajudá-lo a retornar ao time. Ao investir em uma equipe médica de primeira classe, criar um programa de treinamento personalizado, gerenciar a carga de trabalho de Lamela e fornecer apoio mental a ele, o Tottenham pode ajudar Lamela a superar suas lesões e retornar ao seu melhor nível.

Histórias interessantes sobre as lesões de Erik Lamela

Aqui estão três histórias interessantes sobre as lesões de Erik Lamela:

1. Em 2016, Lamela sofreu uma lesão no joelho que o deixou de fora por seis meses. Durante a sua recuperação, Lamela passou muito tempo na academia, tentando fortalecer o joelho. Um dia, enquanto estava fazendo um exercício de perna, Lamela caiu e bateu com a cabeça em um haltere. Ele foi levado ao hospital com uma concussão, mas felizmente não sofreu grandes ferimentos.
2. Em 2017, Lamela sofreu uma lesão no quadril que o deixou de fora por três meses. Durante a sua recuperação, Lamela passou muito tempo trabalhando com fisioterapeutas. Um dia, enquanto fazia um exercício de alongamento, Lamela puxou muito forte e rasgou um músculo na coxa. Ele foi forçado a ficar de fora por mais seis semanas.
3. Em 2018, Lamela sofreu uma lesão no tendão da coxa que o deixou de fora por dois meses. Durante a sua recuperação, Lamela passou muito tempo na piscina, tentando fortalecer o tendão da coxa. Um dia, enquanto estava fazendo um exercício de natação, Lamela escorregou e bateu com a cabeça no fundo da piscina. Ele foi levado ao hospital com uma concussão, mas felizmente não sofreu grandes ferimentos.

O que aprendemos com essas histórias?

Podemos aprender algumas coisas importantes com essas histórias:

• Em primeiro lugar, é importante ter cuidado ao se recuperar de uma lesão. Lamela sofreu várias lesões devido a esforços excessivos. É importante ouvir o seu corpo e dar-lhe tempo suficiente para se recuperar.
• Em segundo lugar, é importante ter uma equipe de apoio forte quando se recupera de uma lesão. Lamela teve a sorte de contar com o apoio de fisioterapeutas, médicos e outros profissionais que o ajudaram a se recuperar de suas lesões.
• Em terceiro lugar, é importante manter uma atitude positiva quando se recupera de uma lesão. Lamela nunca desistiu, mesmo depois de sofrer várias lesões graves. Ele sempre manteve uma atitude positiva e trabalhou duro para voltar ao campo.

Tabelas úteis

Aqui estão três tabelas úteis relacionadas às lesões de Erik Lamela:

Tabela 1: Lesões de Erik Lamela

Tabela 2: Impacto das lesões de Erik Lamela no Tottenham

Tabela 3: Custos das lesões de Erik Lamela para o Tottenham

Custos totais | £ 18 milhões |

Erros comuns a serem evitados

Aqui estão alguns erros comuns que devem ser evitados ao gerenciar as lesões de um atleta:

• Ignorar as lesões: É importante não ignorar as lesões, mesmo que sejam pequenas. Se uma lesão não for tratada adequadamente, pode piorar e causar problemas mais sérios.
• Voltar aos treinos ou jogos muito cedo: É importante dar ao corpo tempo suficiente para se recuperar de uma lesão. Voltar aos treinos ou jogos muito cedo pode aumentar o risco de nova lesão.
• Não seguir as instruções do médico: É importante seguir as instruções do médico sobre como se recuperar de uma lesão. Se você não seguir as instruções do médico, pode comprometer sua recuperação.
• Não procurar ajuda profissional: Se você estiver sofrendo de uma lesão, é importante procurar ajuda profissional. Um médico ou fisioterapeuta pode ajudá-lo a diagnosticar e tratar a lesão e elaborar um plano de recuperação.

Abordagem passo a passo

Aqui está uma abordagem passo a passo para gerenciar as lesões de um atleta:

1. Identificar a lesão: O primeiro passo é identificar a lesão. Isso pode ser feito por um médico ou fisioterapeuta.
2. Tratar a lesão: O próximo passo é tratar a lesão. Isso pode envolver descanso, gelo, compressão e elevação.
3. Reabilitar a lesão: Depois que a lesão for tratada, é importante reabilitar a área afetada. Isso pode envolver exercícios de alongamento, fortalecimento e propriocepção.
4. Voltar aos treinos ou jogos: O último passo é retornar aos treinos ou jogos. Isso deve ser feito gradualmente para evitar novas lesões.

Por que o controle de lesões é importante

O controle de lesões