Triglicerídeos Altos: Sintomas e O Que Fazer

Introdução

Triglicerídeos são um tipo de gordura presente no sangue. Eles são a principal forma de armazenamento de energia do corpo. Níveis elevados de triglicerídeos podem aumentar o risco de doenças cardíacas.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia, cerca de 30% da população brasileira tem níveis elevados de triglicerídeos.

Sintomas

Os níveis elevados de triglicerídeos geralmente não apresentam sintomas. No entanto, algumas pessoas podem apresentar:

• Dor abdominal
• Náusea
• Vômitos
• Perda de peso
• Cansaço
• Confusão

Causas

As principais causas de níveis elevados de triglicerídeos incluem:

• Dieta rica em gorduras saturadas e colesterol
• Obesidade
• Diabetes
• Hipotireoidismo
• Doença renal
• Certos medicamentos

Diagnóstico

Os níveis de triglicerídeos são medidos por meio de um exame de sangue. O exame deve ser feito após um jejum de 12 horas.

Os níveis normais de triglicerídeos são:

• Menos de 150 mg/dL (1,7 mmol/L) para adultos
• Menos de 100 mg/dL (1,1 mmol/L) para crianças

Riscos

Níveis elevados de triglicerídeos podem aumentar o risco de:

• Doença cardíaca
• Acidente vascular cerebral (AVC)
• Pancreatite
• Doença hepática

Tratamento

O tratamento para níveis elevados de triglicerídeos visa reduzir os níveis de triglicerídeos e o risco de doenças cardíacas. O tratamento pode incluir:

• Mudanças na dieta
• Exercícios físicos
• Medicamentos

Mudanças na Dieta

Uma dieta para reduzir os níveis de triglicerídeos deve ser rica em:

• Frutas e vegetais
• Grãos integrais
• Peixes gordurosos
• Nozes e sementes
• Alimentos ricos em fibras

Essa dieta deve ser pobre em:

• Gorduras saturadas
• Gorduras trans
• Açúcar
• Carboidratos refinados

Exercícios Físicos

Os exercícios físicos regulares ajudam a reduzir os níveis de triglicerídeos e melhorar a saúde cardiovascular. O exercício deve ser feito pelo menos 30 minutos por dia, na maioria dos dias da semana.

Medicamentos

Os medicamentos para reduzir os níveis de triglicerídeos incluem:

• Estatinas
• Fibratos
• Niacina
• Ácidos graxos ômega-3

Efeitos Colaterais do Tratamento

Os efeitos colaterais do tratamento para níveis elevados de triglicerídeos podem incluir:

• Dor muscular
• Náusea
• Vômitos
• Diarreia
• Insônia

Prevenção

Existem algumas coisas que você pode fazer para prevenir níveis elevados de triglicerídeos, incluindo:

• Mantenha um peso saudável
• Adote uma dieta saudável
• Faça exercícios físicos regulares
• Evite fumar
• Limite o consumo de álcool

Conclusão

Os níveis elevados de triglicerídeos são um fator de risco para doenças cardíacas. O tratamento para níveis elevados de triglicerídeos visa reduzir os níveis de triglicerídeos e o risco de doenças cardíacas. O tratamento pode incluir mudanças na dieta, exercícios físicos e medicamentos.