As dores nas costas são um problema comum que afeta cerca de 80% da população mundial. Embora possa ser uma condição debilitante, existem muitas maneiras eficazes de aliviar a dor e melhorar sua qualidade de vida.
As dores nas costas podem ser causadas por uma variedade de fatores, incluindo:
As dores nas costas podem ser classificadas em dois tipos principais:
Para diagnosticar dores nas costas, seu médico provavelmente fará um exame físico e perguntará sobre seus sintomas e histórico médico. Eles também podem solicitar exames de imagem, como raios-X ou ressonância magnética, para descartar problemas subjacentes.
O tratamento para dores nas costas depende da causa subjacente e da gravidade da dor. As opções de tratamento podem incluir:
Além do tratamento médico, existem várias estratégias eficazes que você pode adotar para aliviar as dores nas costas:
Aqui estão algumas dicas e truques adicionais para ajudar a aliviar as dores nas costas:
História 1:
Um homem foi ao médico com dores nas costas tão fortes que ele mal conseguia andar. O médico o examinou e disse: "Você tem um caso grave de escoliose." O homem ficou surpreso e perguntou: "O que é escoliose?" O médico respondeu: "É quando uma de suas pernas é mais curta que a outra." O homem olhou para o médico e disse: "Mas doutor, tenho as duas pernas do mesmo tamanho!" O médico olhou para ele e disse: "Sim, mas uma delas é mais curta que a outra."
O que aprendemos:
Não acredite em tudo que seu médico lhe diz. Eles podem estar errados.
História 2:
Uma mulher foi ao médico com dores nas costas. O médico perguntou: "Você já experimentou alguma dor nas costas antes?" A mulher respondeu: "Sim, mas não tão forte quanto esta." O médico perguntou: "Você já fez algum tratamento para isso antes?" A mulher respondeu: "Sim, mas não funcionou." O médico perguntou: "Você já tentou cirurgia?" A mulher respondeu: "Sim, mas não ajudou." O médico perguntou: "Você já tentou acupuntura?" A mulher respondeu: "Sim, mas não resolveu." O médico perguntou: "Você já tentou ioga?" A mulher respondeu: "Sim, mas não fez diferença." O médico perguntou: "Você já tentou fisioterapia?" A mulher respondeu: "Sim, mas não teve efeito." O médico perguntou: "Você já tentou massagem?" A mulher respondeu: "Sim, mas não ajudou." O médico perguntou: "Você já tentou pilates?" A mulher respondeu: "Sim, mas não melhorou." O médico perguntou: "Você já tentou medicina alternativa?" A mulher respondeu: "Sim, mas não resolveu." O médico perguntou: "Você já tentou medicamentos?" A mulher respondeu: "Sim, mas não funcionaram." O médico perguntou: "Você já tentou descanso?" A mulher respondeu: "Sim, mas não ajudou." O médico perguntou: "Você já tentou dieta?" A mulher respondeu: "Sim, mas não fez diferença." O médico perguntou: "Você já tentou exercícios?" A mulher respondeu: "Sim, mas não resolveu." O médico perguntou: "Você já tentou mudar de posição?" A mulher respondeu: "Sim, mas não melhorou." O médico perguntou: "Você já tentou relaxamento?" A mulher respondeu: "Sim, mas não ajudou." O médico perguntou: "Você já tentou hipnose?" A mulher respondeu: "Sim, mas não fez diferença." O médico perguntou: "Você já tentou meditação?" A mulher respondeu: "Sim, mas não resolveu." O médico perguntou: "Você já tentou terapia de choque?" A mulher respondeu: "Não, mas acho que vou tentar."
O que aprendemos:
Existem muitas maneiras diferentes de tratar as dores nas costas. Nem todos os tratamentos funcionarão para todos. É importante encontrar um tratamento que funcione para você.
História 3:
Um homem foi ao médico com dores nas costas. O médico perguntou: "Você já teve essa dor antes?" O homem respondeu: "Sim, há cerca de 20 anos." O médico perguntou: "Você fez algum tratamento para isso?" O homem respondeu: "Sim, tomei analgésicos." O médico perguntou: "Eles ajudaram?" O homem respondeu: "Não, eles apenas deixaram minha cabeça tonta." O médico perguntou: "Você tentou algum outro tratamento?" O homem respondeu: "Sim, fiz fisioterapia." O médico perguntou: "Isso ajudou?" O homem respondeu: "Não, só piorou a dor." O médico perguntou: "Você já tentou cirurgia?" O homem respondeu: "Sim, fiz uma cirurgia nas costas." O médico perguntou: "Isso ajudou?" O homem respondeu: "Não, só piorou a dor." O médico perguntou: "Você já tentou acupuntura?" O homem respondeu: "Sim, mas não resolveu." O médico perguntou: "Você já tentou ioga?" O homem respondeu: "Sim, mas não fez diferença." O médico perguntou: "Você já tentou pilates?" O homem respondeu: "Sim, mas não melhorou." O médico perguntou: "Você já tentou medicina alternativa?" O homem respondeu: "Sim, mas não resolveu." O médico perguntou: "Você já tentou medicamentos?" O homem respondeu: "Sim, mas não funcionaram." O médico perguntou: "Você já tentou descanso?" O homem respondeu: "Sim, mas não ajudou." O médico perguntou: "Você já tentou dieta?" O homem respondeu: "Sim, mas não fez diferença." O médico perguntou: "Você já tentou exercícios?" O homem respondeu: "Sim, mas
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