⃉⁡₭₮⁺₴₀₭₮⁺₀₠₭₢₭₸₮ ⃙₪Ό⃒⃑⃕€⃉₀₭₮⁺₀₠₭₢₭₸₮

₴₀₭₮⁺₀₠₭₢₭₸₮ 80% ⃐₽₪ₔ₭₮⁺⃉

การดื่มไวน์แดงในปริมาณที่พอเหมาะช่วยให้หัวใจแข็งแรงขึ้นได้ แต่การดื่มมากเกินไปอาจทำให้เกิดผลเสียได้เช่นกัน โดยทั่วไปแล้วแพทย์แนะนำให้ผู้ชายดื่มไวน์แดงไม่เกิน 2 แก้วต่อวัน และผู้หญิงไม่เกิน 1 แก้วต่อวัน

₭₮⁺⃉₀₭₮⁺₀₠₭₢₭₸₮

1. ₭₮⁺⃉⃕₸₮₀₭₮⁺₀₠₭₢₭₸₮

ไวน์แดงมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหาย ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น โรคหัวใจ โรคมะเร็ง และโรคอัลไซเมอร์

2. ₭₮⁺⃉₸₽⃒₭₮⁺₀₠₭₢₭₸₮

ไวน์แดงมีสารโพลีฟีนอลที่ช่วยลดความดันโลหิตและปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง

3. ₭₮⁺⃉₸₽⃑₭₮⁺₀₠₭₢₭₸₮

ไวน์แดงมีสารเรสเวอราทรอลที่ช่วยลดการอักเสบและป้องกันการเกิดลิ่มเลือด ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง

₴₊₱ₗₙ

แม้ว่าไวน์แดงจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ก็มีผลเสียได้เช่นกัน หากดื่มมากเกินไป โดยผลเสียที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่

1. ₙₗ₦₃ₕ₭₮⁺⃉ₛ₶⃋ 100 ₘ₪₭₡₴₮₸ₙ₁⃑₴₀₭₮⁺⃉₣⃉₸₮

การดื่มไวน์แดงมากเกินไปเป็นสาเหตุหลักของโรคตับแข็งและโรคมะเร็งตับ

2. ₴₊₱₭₮⁺⃉ₕ₏₶⃃⃇₃⃇ₜ₡⃑₭₮⁺⃉₢₭₸₮

การดื่มไวน์แดงมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด เช่น โรคหัวใจล้มเหลวและโรคหลอดเลือดสมอง

3. ₙₗ₦₃ₕ₭₮⁺⃉ₛ₶⃋₭₮⁺⃉₭₮⁺⃉ₛ₶⃋₭₮⁺⃉ₗₙ₦⃒⃕⃑⃋ₗ₦⃒⃕⃑

การดื่มไวน์แดงมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพจิต เช่น ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล

₵₩⃇₦⃉₸₽⃒₭₮⁺⃉₭₮⁺⃉ₗₙ₦⃒⃕⃑

เพื่อให้ได้ประโยชน์จากไวน์แดงโดยไม่เกิดผลเสีย ควรดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ โดยคำแนะนำทั่วไปคือ ผู้ชายไม่เกิน 2 แก้วต่อวัน และผู้หญิงไม่เกิน 1 แก้วต่อวัน

₭₮⁺⃉₴₀₭₮⁺₀₠₭₢₭₸₮

| ⃇₦⃉₸₽⃒₭₮⁺⃉₭₮⁺⃉ₗₙ₦⃒⃕⃑ | **⃇₦⃉₸₽⃒₭₮⁺⃉₭₮⁺⃉₭