Osteopenia: O Que É, Causas, Sintomas e Tratamento

Sumário

• O Que É Osteopenia?
• Causas da Osteopenia
• Sintomas da Osteopenia
• Diagnóstico da Osteopenia
• Tratamento da Osteopenia
• Como Prevenir a Osteopenia
• Osteopenia x Osteoporose
• Complicações da Osteopenia
• Tabela 1: Fatores de Risco para Osteopenia
• Tabela 2: Tratamento da Osteopenia com Bifosfonatos
• Tabela 3: Exemplos de Alimentos Ricos em Cálcio
• Dicas e Truques para Prevenir a Osteopenia
• Porque a Osteopenia Importa
• Como os Benefícios do Tratamento da Osteopenia

O Que É Osteopenia?

Osteopenia é uma condição caracterizada pela diminuição da densidade mineral óssea (DMO). A DMO é uma medida da quantidade de minerais, como cálcio e fósforo, presentes nos ossos. Ossos com baixa DMO são mais frágeis e propensos a fraturas.

A osteopenia é uma condição precursora da osteoporose, uma doença mais grave na qual os ossos ficam muito fracos e suscetíveis a fraturas.

Causas da Osteopenia

A osteopenia pode ser causada por vários fatores, incluindo:

• Envelhecimento: Os ossos perdem densidade mineral à medida que envelhecemos, pois o corpo reabsorve o cálcio dos ossos mais rapidamente do que pode depositá-lo.
• Deficiência de cálcio e vitamina D: O cálcio é o mineral essencial para a formação óssea, enquanto a vitamina D ajuda o corpo a absorver o cálcio.
• Uso de certos medicamentos: Alguns medicamentos, como corticosteroides, anticonvulsivantes e medicamentos para ácido gástrico, podem suprimir a formação óssea.
• Doenças crônicas: Doenças como doença celíaca, doença renal crônica e câncer podem afetar a absorção de nutrientes ou a produção de hormônios vitais para a saúde óssea.
• Estilo de vida sedentário: O exercício físico ajuda a fortalecer os ossos e aumentar a DMO. A inatividade física pode levar à perda óssea.
• Tabagismo e consumo excessivo de álcool: Esses hábitos podem prejudicar a saúde óssea.

Sintomas da Osteopenia

A osteopenia geralmente não apresenta sintomas. No entanto, algumas pessoas podem experimentar:

• Dor óssea
• Dor nas costas
• Fraturas ósseas
• Deformidades ósseas

Diagnóstico da Osteopenia

A osteopenia é diagnosticada por meio de um exame chamado densitometria óssea. Este exame usa raios-X para medir a DMO dos ossos da coluna, quadril e antebraço.

Uma pontuação T inferior a -1,0 indica osteopenia, enquanto uma pontuação T inferior a -2,5 indica osteoporose.

Tratamento da Osteopenia

O tratamento da osteopenia tem como objetivo aumentar a DMO e reduzir o risco de fraturas. As opções de tratamento incluem:

• Medicamentos: Os bifosfonatos são uma classe de medicamentos que ajudam a retardar a perda óssea e aumentar a DMO.
• Suplementos de cálcio e vitamina D: Para pessoas com deficiência desses nutrientes.
• Terapia de reposição hormonal (TRH): Para mulheres na menopausa, que estão em alto risco de osteopenia.
• Estilo de vida saudável: Incluindo alimentação balanceada, exercício físico regular e evitar tabagismo e consumo excessivo de álcool.

Como Prevenir a Osteopenia

A prevenção da osteopenia envolve medidas como:

• Ingerir cálcio e vitamina D suficientes: Adultos com mais de 50 anos devem ingerir 1.200 mg de cálcio e 800 UI de vitamina D por dia.
• Praticar atividade física regularmente: O exercício de sustentação de peso, como caminhada, corrida e musculação, ajuda a fortalecer os ossos.
• Evitar fumar e consumo excessivo de álcool: Esses hábitos podem prejudicar a saúde óssea.
• Fazer exames regulares de densidade óssea: Após os 50 anos, é importante fazer exames regulares de densidade óssea para monitorar a saúde óssea e detectar a osteopenia precocemente.

Osteopenia x Osteoporose

A osteopenia e a osteoporose são duas condições diferentes, mas relacionadas. Ambas são caracterizadas pela diminuição da DMO, mas a osteoporose é mais grave.

Pessoas com osteopenia têm uma DMO abaixo do normal, mas ainda dentro da faixa normal. Pessoas com osteoporose têm uma DMO significativamente diminuída, o que as coloca em alto risco de fraturas.

Complicações da Osteopenia

A osteopenia pode levar a complicações como:

• Fraturas: Ossos com baixa DMO são mais propensos a fraturas, mesmo após traumas menores.
• Dor crônica: Fraturas e deformidades ósseas podem causar dor crônica.
• Incapacidade: Fraturas graves podem levar à incapacidade, afetando a mobilidade e a qualidade de vida.

Tabela 1: Fatores de Risco para Osteopenia

Tabela 2: Tratamento da Osteopenia com Bifosfonatos

Tabela 3: Exemplos de Alimentos Ricos em Cálcio

Dicas e Truques para Prevenir a Osteopenia

• Ingira cálcio e vitamina D suficientes através da alimentação e suplementos, se necessário.
• Pratique atividade física regular, incluindo exercícios de sustentação de peso.
• Evite fumar e consumo excessivo de álcool.
• Faça exames regulares de densidade óssea para monitorar sua saúde óssea.
• Se você tiver osteopenia, siga o plano de tratamento recomendado pelo seu médico.
• Cuide dos seus ossos agora para manter a saúde óssea forte ao longo da vida.

Por Que a Osteopenia Importa

A osteopenia é