Osteopenia é uma condição caracterizada pela redução da densidade mineral óssea (DMO), tornando os ossos mais fracos e suscetíveis a fraturas. Embora não seja tão grave quanto a osteoporose, a osteopenia aumenta o risco de fraturas ósseas e pode progredir para a osteoporose se não for tratada adequadamente.
As causas da osteopenia são multifatoriais e podem incluir:
A osteopenia geralmente não apresenta sintomas perceptíveis. No entanto, algumas pessoas podem experimentar dores ósseas, sensibilidade ou fraturas após lesões leves.
O diagnóstico de osteopenia é feito por meio de uma densitometria óssea, um exame que mede a DMO. Uma DMO entre 1,0 e 2,5 desvios padrão abaixo do pico de massa óssea jovem é diagnosticada como osteopenia.
O tratamento da osteopenia visa aumentar a DMO e reduzir o risco de fraturas. As opções de tratamento podem incluir:
Embora nem todos os fatores de risco para osteopenia possam ser evitados, algumas medidas preventivas podem ajudar a manter a saúde óssea:
Tabela 1: Classificação da Densidade Mineral Óssea
Classificação | DMO (T-Score) |
---|---|
Normal | -1 a +1 |
Osteopenia | -1,0 a -2,5 |
Osteoporose | -2,5 ou menos |
Tabela 2: Fontes Ricas em Cálcio
Fonte | Quantidade de Cálcio (mg) por porção |
---|---|
Leite (1 xícara) | 306 |
Iogurte (1 xícara) | 415 |
Queijo (1 onça) | 200-300 |
Salmão com espinhas (3 onças) | 181 |
Couve (1 xícara cozida) | 101 |
Tabela 3: Fontes Ricas em Vitamina D
Fonte | Quantidade de Vitamina D (UI) por porção |
---|---|
Peixe salmão (3 onças) | 486 |
Atum enlatado (3 onças) | 154 |
Ovos (1 gema) | 44 |
Leite fortificado (1 xícara) | 125 |
Iogurte fortificado (1 xícara) | 80 |
A osteopenia é uma condição que enfraquece os ossos, aumentando o risco de fraturas. Embora não seja tão grave quanto a osteoporose, a osteopenia deve ser tratada para evitar a progressão da doença. Compreender as causas, sintomas e opções de tratamento para osteopenia pode ajudá-lo a manter a saúde óssea e reduzir o risco de fraturas.
Se você está preocupado com sua saúde óssea, converse com seu médico. Uma densitometria óssea pode ajudá-lo a determinar se você tem osteopenia e desenvolver um plano de tratamento adequado.
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