Queimação no Estômago: Entenda as Causas, Sintomas e Tratamentos

A sensação de ardor e desconforto na região do estômago, conhecida como queimação no estômago, é um problema comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. No Brasil, estima-se que cerca de 20% da população sofra com esse incômodo.

Mas por que será que a gente sente essa queimação? E o que podemos fazer para aliviar ou prevenir o problema?

Entendendo a Queimação no Estômago

A queimação no estômago é causada pelo refluxo gastroesofágico, que ocorre quando o conteúdo do estômago volta para o esôfago, o tubo que liga a boca ao estômago. O conteúdo estomacal, que é ácido, irrita a parede do esôfago, causando inflamação e a sensação de queimação.

Fatores que podem contribuir para o refluxo gastroesofágico:

• Alimentação inadequada: Alimentos gordurosos, ácidos, condimentados ou cafeína podem relaxar o esfíncter esofágico inferior (uma válvula que impede o refluxo do conteúdo estomacal) e facilitar o refluxo.
• Sobrepeso ou obesidade: O excesso de peso aumenta a pressão no abdômen, o que pode empurrar o conteúdo do estômago para o esôfago.
• Tabagismo: A nicotina relaxa o esfíncter esofágico inferior e reduz a produção de saliva, o que protege o esôfago da irritação.
• Gravidez: As alterações hormonais e o aumento do útero durante a gravidez podem enfraquecer o esfíncter esofágico inferior e favorecer o refluxo.
• Hérnia de hiato: Uma condição na qual parte do estômago sobe através da abertura do diafragma (o músculo que separa o tórax do abdômen), o que enfraquece o esfíncter esofágico inferior e facilita o refluxo.

Sintomas da Queimação no Estômago

O sintoma mais comum da queimação no estômago é o ardor ou desconforto na região do estômago e/ou peito, que pode durar de minutos a horas. Outros sintomas podem incluir:

• Regurgitação ácida (sensação de que o conteúdo do estômago volta à boca)
• Tosse crônica
• Rouquidão
• Dificuldade para engolir
• Dor no peito
• Náuseas
• Vômitos

Diagnóstico e Tratamento da Queimação no Estômago

O diagnóstico da queimação no estômago é geralmente feito com base nos sintomas e no histórico médico do paciente. Em alguns casos, o médico pode solicitar exames adicionais, como endoscopia (um procedimento que permite visualizar o esôfago e o estômago) ou manometria esofágica (um exame que avalia a função do esfíncter esofágico inferior).

O tratamento da queimação no estômago geralmente envolve mudanças no estilo de vida e medicamentos.

Mudanças no estilo de vida:

• Evitar alimentos que desencadeiam o refluxo: Identifique e evite alimentos gordurosos, ácidos, condimentados ou que contenham cafeína.
• Manter um peso saudável: O excesso de peso aumenta a pressão no abdômen e pode piorar o refluxo.
• Parar de fumar: A nicotina relaxa o esfíncter esofágico inferior e favorece o refluxo.
• Elevar a cabeceira da cama: Ao elevar a cabeceira da cama em 15 a 20 centímetros, você reduz a pressão no abdômen e dificulta o refluxo.
• Evitar deitar-se após as refeições: Espere pelo menos 3 horas após as refeições para deitar-se, pois isso pode aumentar o risco de refluxo.

Medicamentos:

Existem vários medicamentos disponíveis para tratar a queimação no estômago, incluindo:

• Inibidores da bomba de prótons (IBPs): Bloqueiam a produção de ácido no estômago.
• Bloqueadores dos receptores H2: Reduzem a produção de ácido no estômago.
• Antiácidos: Neutralizam o ácido no estômago, proporcionando alívio rápido da queimação.
• Promocinéticos: Aceleram o esvaziamento do estômago, reduzindo o risco de refluxo.

Estratégias Eficazes para Controlar a Queimação no Estômago

Além das mudanças no estilo de vida e dos medicamentos, existem outras estratégias eficazes para controlar a queimação no estômago:

• Fazer pequenas refeições frequentes: Isso ajuda a reduzir a quantidade de comida no estômago e evita que ela se expanda e pressione o esfíncter esofágico inferior.
• Mastigar chicletes sem açúcar: A mastigação estimula a produção de saliva, que ajuda a neutralizar o ácido e proteger o esôfago.
• Beber muita água: A água ajuda a diluir o ácido no estômago e limpar o esôfago.
• Vestir roupas folgadas: Roupas apertadas podem aumentar a pressão no abdômen e piorar o refluxo.
• Reduzir o estresse: O estresse pode aumentar a produção de ácido no estômago e piorar o refluxo.

Tips e Truques para Prevenir a Queimação no Estômago

Aqui estão algumas dicas e truques para prevenir a queimação no estômago:

• Evite alimentos desencadeantes: Identifique e evite alimentos que costumam desencadear refluxo em você.
• Coma devagar e mastigue bem: Isso ajuda a quebrar os alimentos em pedaços menores e facilita a digestão.
• Evite deitar-se após as refeições: Aguarde pelo menos 3 horas após as refeições para se deitar.
• Eleve a cabeceira da cama: Ao elevar a cabeceira da cama em 15 a 20 centímetros, você reduz a pressão no abdômen e dificulta o refluxo.
• Use roupas folgadas: Roupas apertadas podem aumentar a pressão no abdômen e piorar o refluxo.
• Faça exercícios regularmente: A atividade física ajuda a fortalecer o esfíncter esofágico inferior e reduzir o risco de refluxo.
• Gerencie o estresse: O estresse pode aumentar a produção de ácido no estômago e piorar o refluxo. Pratique técnicas de gerenciamento de estresse, como ioga, meditação ou respiração profunda.

Erros Comuns a Evitar

Algumas pessoas cometem erros comuns que podem piorar a queimação no estômago. Aqui estão alguns erros a evitar:

• Comer alimentos gordurosos ou ácidos antes de dormir: Isso pode piorar o refluxo e causar queimação noturna.
• Deitar-se após as refeições: Isso pode aumentar o risco de refluxo e causar queimação.
• Fumar: A nicotina relaxa o esfíncter esofágico inferior e favorece o refluxo.
• Tomar medicamentos anti-inflamatórios não esteroides (AINEs): Esses medicamentos podem irritar o esôfago e piorar o refluxo.
• Ignorar os sintomas: Se você sentir queimação no estômago com frequência, não ignore o problema. Procure um médico para diagnosticar a causa e obter tratamento adequado.

Tabela 1: Alimentos que Podem Desencadear a Queimação no Estômago

Tabela 2: Medicamentos que Podem Causar Queimação no Estômago

Tabela 3: Estratégias Eficazes para Controlar a Queimação no Estômago