Introdução
Osteopenia é uma condição em que os ossos se tornam mais finos e frágeis do que o normal, mas não tão frágeis quanto na osteoporose. Isso aumenta o risco de fraturas, especialmente nos quadris, coluna vertebral e pulsos.
A osteopenia pode ser causada por vários fatores, incluindo:
A osteopenia geralmente não apresenta sintomas, mas pode causar dores ósseas ou sensibilidade em alguns casos. O diagnóstico é tipicamente feito através de um exame de densidade óssea (DEXA).
Os seguintes fatores aumentam o risco de osteopenia:
A osteopenia é diagnosticada através de um exame de densidade óssea (DEXA). Este exame mede a densidade mineral óssea (DMO) na coluna vertebral, quadril e/ou pulso. A DMO é comparada a valores de referência para determinar se os ossos estão normais, com osteopenia ou com osteoporose.
As seguintes medidas podem ajudar a prevenir a osteopenia:
O tratamento da osteopenia depende da sua causa e gravidade. As opções de tratamento podem incluir:
Se você tem osteopenia, você pode reduzir o risco de fraturas tomando as seguintes medidas:
A osteopenia é uma condição séria que pode levar a fraturas. No entanto, com diagnóstico e tratamento adequados, você pode reduzir o risco de fraturas e manter a saúde óssea. Procure o seu médico se você tiver algum fator de risco para osteopenia ou se sentir dores ósseas ou sensibilidade.
Tabela 1: Recomendações de Ingestão de Cálcio e Vitamina D
Grupo Etário | Cálcio (mg/dia) | Vitamina D (UI/dia) |
---|---|---|
19-50 anos | 1.000 | 600 |
51-70 anos | 1.200 | 800 |
Acima de 70 anos | 1.200 | 1.000 |
Tabela 2: Fatores De Risco Para Fraturas
Fator de Risco | Risco Relativo |
---|---|
Idade avançada | 2,5 |
Sexo feminino | 2,0 |
História de fraturas | 3,0 |
Uso de corticosteroides | 2,0 |
Tabagismo | 1,5 |
Consumo excessivo de álcool | 1,5 |
Tabela 3: Estratégias Para Reduzir O Risco De Fraturas
Estratégia | Benefícios |
---|---|
Proteja-se contra quedas | Reduz o risco de fraturas por quedas |
Fortaleça seus músculos | Melhora o equilíbrio e a coordenação |
Mantenha um peso saudável | Reduz o estresse nos ossos |
Siga as orientações do seu médico | Garante tratamento e acompanhamento adequados |
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