หัวใจวาย ฉุกเฉินร้ายแรงที่คร่าชีวิตหลายล้านคนทั่วโลก
ภาวะหัวใจวายคืออะไร
หัวใจวาย หรือภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน เกิดขึ้นเมื่อเลือดไม่สามารถไหลเวียนไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจได้อย่างเพียงพอ โดยปกติแล้ว สาเหตุหลักมาจากหลอดเลือดหัวใจที่ตีบหรืออุดตันเนื่องจากคราบจุลินทรีย์และคอเลสเตอรอลสะสมอยู่
สัญญาณและอาการ
สัญญาณและอาการของภาวะหัวใจวายอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล โดยทั่วไปแล้ว อาการทั่วไป ได้แก่
- อาการเจ็บหน้าอกอย่างรุนแรงและกะทันหันที่ร้าวไปที่แขน ไหล่ หลัง หรือคอ
- อาการหายใจลำบากหรือหายใจไม่ออก
- เหงื่อออกมาก
- คลื่นไส้หรืออาเจียน
- เวียนศีรษะหรือหมดสติ
ปัจจัยเสี่ยง
ปัจจัยเสี่ยงที่เพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจวาย ได้แก่
- โรคความดันโลหิตสูง
- คอเลสเตอรอลสูง
- โรคเบาหวาน
- สูบบุหรี่
- โรคอ้วน
- ประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจ
- อายุมากกว่า 65 ปี
- เพศชาย
การป้องกัน
มีหลายวิธีที่คุณสามารถลดความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจวาย ได้แก่
-
รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพหัวใจ ที่เน้นผัก ผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี และเนื้อปลาที่ไม่ติดมัน
-
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อย 30 นาทีต่อวันในวันส่วนใหญ่ของสัปดาห์
- เลิกสูบบุหรี่
- ควบคุมน้ำหนัก
- จัดการความเครียด
-
ตรวจสุขภาพหัวใจเป็นประจำ กับแพทย์ของคุณ
การรักษา
การรักษาภาวะหัวใจวายจะขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ โดยทั่วไปแล้วการรักษาจะเน้นไปที่การฟื้นฟูการไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจ การรักษาอาจรวมถึง
- ยาเพื่อละลายลิ่มเลือด
- การสวนหัวใจเพื่อเปิดหลอดเลือดที่อุดตัน
- การผ่าตัดบายพาสเพื่อหลีกเลี่ยงหลอดเลือดที่อุดตัน
การฟื้นฟู
หลังจากภาวะหัวใจวาย การฟื้นฟูเป็นสิ่งสำคัญเพื่อช่วยให้หัวใจของคุณแข็งแรงและป้องกันการเกิดซ้ำ การฟื้นฟูอาจรวมถึง
- การออกกำลังกายการฟื้นฟูสมรรถภาพ
- การให้คำปรึกษาเพื่อจัดการความเครียดและความวิตกกังวล
- การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อปรับปรุงสุขภาพหัวใจ
หากคุณมีอาการของภาวะหัวใจวาย
หากคุณมีอาการของภาวะหัวใจวาย ให้โทร 1669 ทันที ภาวะหัวใจวายเป็นภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ที่อาจถึงแก่ชีวิตได้ การรักษาที่รวดเร็วสามารถช่วยเพิ่มโอกาสในการรอดชีวิตและฟื้นตัวได้
ตารางปัจจัยเสี่ยงต่อภาวะหัวใจวาย
| ปัจจัยเสี่ยง |
ความเสี่ยงสัมพัทธ์ |
| โรคความดันโลหิตสูง |
2.0 |
| คอเลสเตอรอลสูง |
1.5 |
| โรคเบาหวาน |
2.5 |
| สูบบุหรี่ |
1.8 |
| โรคอ้วน |
1.6 |
| ประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจ |
1.4 |
ตารางอาการของภาวะหัวใจวาย
| อาการ |
ความถี่ |
| อาการเจ็บหน้าอก |
90% |
| อาการหายใจลำบาก |
70% |
| เหงื่อออกมาก |
60% |
| คลื่นไส้หรืออาเจียน |
50% |
| เวียนศีรษะหรือหมดสติ |
40% |
ตารางการรักษาภาวะหัวใจวาย
| การรักษา |
ผลลัพธ์ |
| ยาเพื่อละลายลิ่มเลือด |
ลดขนาดลิ่มเลือดและฟื้นฟูการไหลเวียนของเลือด |
| การสวนหัวใจ |
ขยายหลอดเลือดที่ตีบและฟื้นฟูการไหลเวียนของเลือด |
| การผ่าตัดบายพาส |
หลีกเลี่ยงหลอดเลือดที่อุดตันและฟื้นฟูการไหลเวียนของเลือด |
เคล็ดลับและเทคนิคเพื่อป้องกันภาวะหัวใจวาย
-
เลิกสูบบุหรี่: การสูบบุหรี่เป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญที่สุดต่อภาวะหัวใจวาย การเลิกสูบบุหรี่สามารถลดความเสี่ยงของคุณได้อย่างมาก
-
รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพหัวใจ: อาหารเพื่อสุขภาพหัวใจเน้นผัก ผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี และเนื้อปลาที่ไม่ติดมัน อาหารเหล่านี้ช่วยลดคอเลสเตอรอลและความดันโลหิต
-
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ: การออกกำลังกายช่วยให้หัวใจของคุณแข็งแรงและควบคุมน้ำหนัก การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจวายได้
-
ควบคุมน้ำหนัก: น้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนจะเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจวาย การลดน้ำหนักและรักษาน้ำหนักที่แข็งแรงช่วยลดความเสี่ยงของคุณได้
-
จัดการความเครียด: ความเครียดสามารถนำไปสู่ความดันโลหิตสูงและการอักเสบ ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อภาวะหัวใจวาย การจัดการความเครียดช่วยลดความเสี่ยงของคุณได้
แนวทางแบบทีละขั้นตอนเพื่อลดความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจวาย
-
รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพหัวใจ: เริ่มต้นด้วยการเพิ่มผัก ผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี และเนื้อปลาที่ไม่ติดมันในอาหารประจำวันของคุณ
-
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ: ตั้งเป้าหมาย 30 นาทีต่อวันในวันส่วนใหญ่ของสัปดาห์ เริ่มต้นอย่างช้าๆ และค่อยๆ เพิ่มความเข้มข้นและระยะเวลา
-
เลิกสูบบุหรี่: หากคุณสูบบุหรี่ ให้หาวิธีเลิก พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับตัวเลือกการเลิกบุหรี่ เช่น ยาและการบำบัด
-
ควบคุมน้ำหนัก: หากคุณมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับเป้าหมายการลดน้ำหนักที่ปลอดภัยและมีสุขภาพดี
-
จัดการความเครียด: หาเวลาผ่อนคลายและจัดการความเครียดเป็นประจำ การทำสมาธิ โยคะ หรือการใช้เวลากับคนที่คุณรักช่วยลดความเครียด
เหตุผลว่าทำไมป้องกันภาวะหัวใจวายจึงสำคัญ
ภาวะหัวใจวายเป็นภาวะร้ายแรงที่อาจถึงแก่ชีวิตได้ การป้องกันภาวะหัวใจวายมีความสำคัญเนื่องจาก:
- เป็นสาเหตุการตายอันดับหนึ่งของผู้ชายและผู้หญิงในสหรัฐอเมริกา
- คร่าชีวิตผู้คนนับล้านทั่วโลกทุกปี
- สามารถป้องกันได้โดยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการรักษาปัจจัยเสี่ยง
ประโยชน์ของการป้องกันภาวะหัวใจวาย
การป้องกันภาวะหัวใจวายมีประโยชน์มากมาย รวมถึง:
-
ลดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากภาวะหัวใจวาย: การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการรักษาปัจจัยเสี่ยงช่วยลดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากภาวะหัวใจวาย
-
ป้องกันภาวะหัวใจตายเฉียบพลันอื่นๆ: การป้องกันภาวะหัวใจวายยังช่วยป้องกันภาวะหัวใจตายอื่นๆ เช่น โรคหลอดเลือดสมอง
-
ปรับปรุงสุขภาพโดยรวม: การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
