Introdução
O patê de atum é um prato delicioso e versátil que pode ser apreciado em diversas ocasiões. Seja como entrada, aperitivo ou até mesmo como acompanhamento para pães e torradas, esse prato é sempre bem-vindo.
Por Que o Patê de Atum Importa
Além de seu sabor agradável, o patê de atum também oferece diversos benefícios à saúde. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o atum é um peixe rico em ômega-3, vitaminas e minerais essenciais para o funcionamento do organismo.
Como Fazer Patê de Atum
Fazer patê de atum é uma tarefa simples e rápida. Para preparar um delicioso patê, você precisará dos seguintes ingredientes:
Passo a Passo:
Dicas e Truques
Tabela Nutricional do Patê de Atum
Nutriente | Quantidade por Porção (100g) |
---|---|
Calorias | 150 |
Proteínas | 15g |
Carboidratos | 10g |
Gorduras | 7g |
Ômega-3 | 1g |
Vitamina B12 | 12% DV |
Vitamina D | 10% DV |
Selênio | 20% DV |
Benefícios do Patê de Atum
O consumo regular de patê de atum pode proporcionar diversos benefícios à saúde, incluindo:
Conclusão
O patê de atum é um prato delicioso e nutritivo que pode ser facilmente preparado em casa. Seja como entrada, aperitivo ou acompanhamento, esse prato é uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável e saborosa.
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