O patê de atum é um antepasto clássico apreciado em todo o mundo. É fácil de preparar, versátil e uma ótima fonte de proteínas e ômega-3. Neste guia abrangente, você aprenderá tudo o que precisa saber sobre como criar um patê de atum delicioso e nutritivo.
O atum é um peixe rico em nutrientes que oferece vários benefícios à saúde, incluindo:
Para preparar um patê de atum básico, você precisará dos seguintes ingredientes:
Você também precisará dos seguintes equipamentos:
Além da receita básica, existem inúmeras variações de patê de atum que podem ser adaptadas ao seu gosto. Aqui estão algumas ideias:
As informações nutricionais do patê de atum variam dependendo dos ingredientes usados. Aqui estão algumas tabelas de valores nutricionais aproximados:
Nutriente | Quantidade por 100g |
---|---|
Calorias | 180 |
Proteína | 15g |
Carboidratos | 5g |
Gordura | 12g |
Ômega-3 | 1g |
Nutriente | Quantidade por 100g |
---|---|
Calorias | 190 |
Proteína | 16g |
Carboidratos | 7g |
Gordura | 13g |
Ômega-3 | 1g |
Nutriente | Quantidade por 100g |
---|---|
Calorias | 195 |
Proteína | 17g |
Carboidratos | 6g |
Gordura | 14g |
Ômega-3 | 1g |
1. Posso congelar patê de atum?
Sim, você pode congelar patê de atum por até 3 meses.
2. Posso usar patê de atum vencido?
Não, não é aconselhável usar patê de atum vencido.
3. Quais são os acompanhamentos para o patê de atum?
O patê de atum pode ser servido com torradas, biscoitos, vegetais ou pães.
4. O patê de atum pode ser preparado com antecedência?
Sim, o patê de atum pode ser preparado com até 3 dias de antecedência.
5. Posso adicionar outros ingredientes ao patê de atum?
Sim, você pode adicionar outros ingredientes ao patê de atum, como vegetais, especiarias ou nozes.
6. Qual é a diferença entre patê de atum e salada de atum?
O patê de atum é uma pasta cremosa, enquanto a salada de atum é uma mistura mais grossa com vegetais e maionese.
O patê de atum é um antepasto delicioso e nutritivo que é fácil de preparar e versátil. Seguindo as dicas e receitas neste guia, você pode criar um patê de atum delicioso que impressionará seus amigos e familiares. Experimente diferentes variações e explore novas maneiras de saborear este prato clássico.
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